Se desconoce Datos Sobre pausas activas rítmicas
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
Toques de Pies: De pie, levanta una pierna y toca la punta del pie con la mano opuesta. Alterna las piernas rápidamente durante 1 minuto.
Reduce el estrés: realizar ejercicios de laxitud y respiración durante las pausas activas ayuda a aliviar el estrés acumulado durante la caminata profesional.
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